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冬ごもりの準備と、お部屋の模様替え2025年11月22日上海のまんなかで「シンプルライフ」こんにちは。SHIHOですご訪問いただきありがとうございます。 土曜日･･･リ単純なもので。。。 窓が綺麗だと思ったら、なんだか窓側でヨガがしたくな･･･- 迷いがほどけるとき、人は静けさにつながっている2025年11月29日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 最近、「なんとなく疲れやすい」と感じる方が とても増えているよう･･･
- 本当の自分の静けさに戻る時間2025年11月28日瞑想という処方箋こんばんは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 昨日、エゴについて書きました。 「わたし」だと思ってしまう心の声や反応･･･
- その不安、本当のあなたの声じゃないかもしれません2025年11月27日瞑想という処方箋こんばんは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 私たちはつい、 「いま頭の中で考えている自分」を そのまま･･･
- 抑えてきた感情を、そっと受けとめる2025年11月26日瞑想という処方箋こんばんは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 長いあいだ、 自分の気持ちを飲み込んで生きてきた人がいます。 ･･･
- 今日の心をゆるめる2025年11月25日瞑想という処方箋こんばんは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 お仕事から帰って、ようやく深呼吸できる時間。 今日も一日、本当にお･･･
- 心を静かに整える2025年11月24日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 ふとしたとき、自分の居場所がどこにあるのか考えてしまうことって、ありま･･･
- 本当に満たされるとき2025年11月23日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 欲しいものを買ったり、 美味しいものを食べたり、 どこか･･･
- 「気をつかう自分」が苦しいとき2025年11月22日瞑想という処方箋こんばんは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 「また気をつかってしまった…」 そう思った瞬間、帰り道でどっと疲れが･･･
- 笑って動いて健康アップ!世代を繋ぐ笑顔の時間講演レポート2025年11月22日「健やかな心を持つと、身体も、そして人生すべてが豊かになる」･･･いの力」今、世界中で注目されている笑いヨガ。“自分の健康を自分で守る時代･･･ま、美しく羽ばたこうegao-shiho.com あなたの幸せを･･･
